計るだけダイエット、1ヶ月経過♪

以前書いた計るだけダイエットの経過報告です



2月は外食が多かったんですが何とかグラフを続けられました♪


グラフは上がったり下がったりが激しかったですが…


グラフを見て思ったのは、

やっぱり外食をした次の日の朝は体重が増えていること。

後は、夜ご飯を遅い時間に食べると朝の体重はあまり減らない事。


そして、ご飯を食べずに体重が劇的に減った次の日は凄く体重が増える事。


他にも反省するところはたくさんあるんですが…

グラフを付けることで楽しく続ける事が出来ました


結果は、1ヶ月で1.5キロ減りましたヨ

コレはほとんど運動をしないでの結果なので、
これから暖かい季節になったら運動を合わせてダイエットしてみたいと思います☆

また1ヵ月後に良い報告が出来ればいいなぁ